Когда ты идёшь в изменения, психика почти всегда сопротивляется:
«у меня всё нормально»,
«нет денег/времени»,
заедание, прокрастинация, зависимости,
избегание близости, разговоров про деньги и желания.
Группа — это безопасное пространство, где можно:
увидеть свои сценарии в отношениях «здесь и сейчас»,
заметить, как ты обходишь близость, деньги, удовольствие,
получить честную, бережную обратную связь,
прожить новый опыт, где тебя не стыдят и не обесценивают.
То, что было защитой в детстве, в группе можно пересобрать уже как взрослый:
учиться говорить о себе, выдерживать близость, заявлять желания,
постепенно переходя от «как надо» к «как подходит мне».
Групповая терапия подойдёт, если у тебя вопросы про отношения, деньги, сексуальность, уверенность и свободу — и ты хочешь не просто понимать головой, а реально начать жить по‑новому.